怎样增长肌肉

我现在是个15岁的中学生，我很瘦小，有什么可以让我增长肌肉？最好给我能个计划。谢谢！

centerprest|2010-12-19 01:28

主要要是多吃饭，不挑食，吃饭时什么菜都吃点。营养补足了，身体自然会长好起来！

2014-04-07 15:35

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随着近年来个人住房按揭贷款在银行资产结构中的助力逐渐减弱,2023年更呈现负增长趋势,引发了业内对其未来作为银行增长动力的担忧。

锻炼身体可以增强体质，但是不能增肥，你可以每天早上做俯卧撑50下，可以增加胸部肌肉和上臂肌肉和力量，买个40公斤的臂力器可以锻炼前臂肌肉和力量有了前臂肌肉和上臂肌肉和胸部肌肉，你整只手都有力了，有了肌肉看起来也没那么瘦了哈哈，

2010-12-19 09:21

来自北京市

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