旋膝健身法?（来自成都左右小区）
两手掌心按住两膝，向外向内各旋转１０余次。再用两手同时揉左右膝几十次，使掌心与两 膝发热，可活络筋骨，驱风逐寒，预防关节炎等症。?
其他答案
镇静浴健身法精神高度兴奋，以致不能入眠时，可躺在３８～４０℃的温水中浸泡１５分钟，就会减轻大 脑的负担，使全身肌肉放松，从而轻松自然地入睡。
2010-12-20 08:31
来自北京市
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