孕早期吃什么对她和宝宝好?会让宝宝变得聪明健康!
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早餐:鹌鹑蛋,面包,牛奶,酸奶 午餐:肉丝面,炒菜米饭,各种煲汤 晚餐:花生红枣稀饭,爽口小菜,蛋羹,豆制品,各种汤类,孕妇奶粉 零嘴:瓜子,花生,栗子,核桃,干枣,葡萄干,巧克力,酸奶,加钙饼干,苹果,香蕉,葡萄,西瓜,荔枝,柚子,石榴,草莓,樱桃(各种市场上能买到的水果都要吃应季新鲜的)。 前提是妈妈不怕胖。吃补品不如吃食品。 补钙的各种保健药品不要自己想当然的吃,会引起胎盘过早钙化。我怀孕时 展开
2011-01-09 03:32
来自北京市
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