明天就要跳绳比赛了,可是我的小腿还是很酸胀,怎么办?
明天就要跳绳比赛了，可是我的小腿还是很酸胀，怎么办？我很长一段时间不太运动了，明天要跳绳比赛，我明天白天的时候强化训练了一下，2分钟可以跳300多个，应该有希望去搏一下的，可是回家后我的腿就开始酸胀了，一跳就会疼，我知道这样的感觉不去管他要持续几天，可是明天要比赛了，各位先知们有什么办法可以明天比赛的时候比较正常的发挥吗？?
其他答案
1.今天肯定不能运动了。2。晚上睡觉前用热水孵10到20分钟，再长点也没有事。如果有南洋理通的话，喷喷，在多按摩一下回更好！3。睡觉的时候一定要注意把脚垫高成30度角吧。这样应该明天会好多的，祝成功：）
2011-01-17 11:31
来自北京市
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