其他答案
野外走路,步子不宜过大、过急,以不感气喘的"经济速度"为宜。一般而言,走50-60分钟,可休息10分钟左右,卸下背包调整呼吸,躺下抬高双脚。行走20公里后,应大休息一下,约2小时。各人也可按实际情况而定。行进进保持轻松姿势,避免肩部用力;脚步要抬得太高;鞋要合脚,袜子应大小合适、平整;有砂石入鞋要及时取出。 另外,野外行进过程中,沿途可留下记号,便于原路返回,或供同伴跟随以及为 展开
2011-02-10 00:13
来自北京市
评论(0)赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明:问答内容均来源于互联网用户,房天下对其内容不负责任,如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。