日常生活中的食材什么最补血

liuyue8484|2013-02-11 19:05 |来自北京市

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2014-11-01 10:14

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肉类比蔬菜补血,其中牛肉偏补血,羊肉偏补阳,鸡肉偏补气,鸭肉偏滋阴蔬菜里凡含铁量高的都补铁,比如菠菜大枣,枸杞,山药等亦食亦药,都能或直接或间接的补血总体来讲,饮食宜荤素搭配,一般成年人人只要吃饱就能补足身体需要的能量了。

2013-02-11 19:22

来自北京市

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