跑800米之前要吃些什么（来自成都左右小区）
我们女子体育加试要测试800米，我们是先考排球和实心球，最后考800米，大概早上8点左右测试800米，请问我早上应该吃些什么，跑前要吃什么，我跑的不快，3分24满分，我只能跑3分50几，怎么办，应该吃些什么呀
其他答案
早上不要吃的太饱以免胃消耗太多的体能。可以吃一些高热量的食物，但不能太多。跑之前也应该做一些适当的热身运动，有助力将热量传到四肢。先考排球和实心球，可以把你的韧带和肌肉都打开，也有助于你的800米。祝你成功。
2010-09-29 13:04
来自北京市
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