怀孕期间睡眠不好怎么办?

因为睡眠不好是每个在怀孕期间的妈妈都会遇到的情况,睡眠不好的话可以在睡前喝杯温牛奶,或者用热水泡泡脚,也可以进行一些小按摩让自己放松进入睡眠状态,另外孕期应该多注意一下饮食生活,特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。