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我想增加肌肉,什么时候锻炼好呢?早上?晚上?

我家只有拉力器,我想锻炼手,胸,腹,肌肉,主要增强力量?
五光失色|2010-12-12 20:02

其他答案

gz-yingtin

一般建议下午或晚上,因为锻炼完了之后有充分的休息、恢复时间。建议再买一对亚铃,在家健身就可以做的很全面了。
2010-12-13 02:53
来自北京市

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