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中考女生 800米 如何加快跑步速度

离中考体育 还有一个星期 我800米成绩 比满分慢1分钟怎么样训练才能加快速度不要笼统的方法 仔细一点
☆天涯歌女∮|2010-12-19 16:26
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tongtong0607

跑台阶3分钟，每天坚持，跑完后压压腿拉开你的韧带是自己的步幅加大。小步跑可使跑步频率加快，这样练下来你的步幅步频都提高了再加上跑台阶力量耐力的提高成绩一定会好起来的，加油哦！贵在坚持
2010-12-19 17:33
来自北京市
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