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是早上8:20还是中午2:50跑步快? 哪个时间段能提高速度.?

跑1000米的时候需要注意哪些细节.?在线等..回答好加100...
愛一個人好難嗎|2010-12-19 09:56

其他答案

liansjs

跑步的话,最好是在下午3-4点,因为这个时候人体的协调性,心率等都是一天中最适合运动的时间。早上起来跑,除非是体育专业的,否则根本没必要。第一空气质量不好,第二,你也不知道是先吃在跑,或是其他。晚上跑步的话,也可以,只是效果没下午的好。还有就是,看你自己的时间安排。说一个早上跑步最伤身的地方,一早起床,血液粘稠度是一天中最高的,是最不适合做运动的时候,一般人都以为什么运动都可以早晨做,其实这是大忌 展开
2010-12-19 17:55
来自北京市

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