其他答案
身高跟俯卧撑无关，锻炼可以增加你的骨密度！至于训练会消瘦，是因为每天训练你就会多消耗热量，而与你在不锻炼的时候相比，你就要比那时多摄入点热量，每天多千卡左右即可！就是，每天多吃一个蛋和训练后补-充一杯低脂奶粉冲泡的牛奶咖啡！这样不仅不会变瘦还会助于你增加肌肉！！力量训练会让人变瘦也能让人变得更加厚重凝实，关键就是看你怎么练怎么补 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 展开
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