其他答案
喝点清肠胃的茶,坚持做仰卧起坐,不要太做多呢,物极必反做的多呢容易拉伤肌肉,做两天就会感觉肚皮里面的肉开始酸痛,休息一天让肌肉放松一下,做两天休息一天,大概两个月就会见效,时间是长呢点坚持下就会一块大腹肌变六块小腹肌,最主要的是合理的饮食规律,和作息时间,年轻是你去追病,到呢老年是病去追你,身体是自己的要懂得保护自己。
2011-01-12 14:31
来自北京市
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