如何判断睡眠质量的好坏？

判断睡眠的好坏很复杂，也很简单，一：看看起床时自己的脸色是否正常，二：嘴里是否有异味，三：头是否有不舒服的地方（比如偏头疼），四：大小便是否正常，五：回忆一下是否有噩梦。当然如果想睡得好的话，可以去试睡东宝的床垫，睡得蛮舒服的，我姐夫就买了三张这款床垫吖，已经是回头客了。