吃什么宵夜不发胖？

冰若萱2011|2011-11-03 22:47

燕麦片很好

2011-11-03 23:08

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水果一般不顶饿的。我的建议是吃热乎乎的豆腐脑（可以用内脂豆腐自己做）。即美味，又营养。而且解饿，对马上就休息的胃来讲，豆腐脑不硬，好消化，最主要的，不张脂肪哦。呵呵，希望能帮到你。

2011-11-03 23:06

吃些低糖的水果（火龙果、猕猴桃、柚子等）、青瓜、西红柿、零食方面，什么黄豆啊（会腹胀）、脱脂酸奶等等，吃点豆腐干啊，要少油少盐的，自己做的最好，豆腐是黄豆做的，没有脂肪而且能美容

2011-11-03 22:48

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