什么方法可以很好的防止颈椎病发生？最好不要太复杂的

 生活中保持良好习惯，不要久坐，不要有不良姿势，平常适当运动，这样就有一定的预防效果，不过我是坐在办公室里面上班的，经常有不良的习惯，预防颈椎病是用的朋友推荐的珑抬头颈椎牵引器，效果不错，在欧蓝图国际网买的，用起来还好，坚持用了2个多月，现在情况好多了，准备给家人也买个呢