跑一百米的困惑

我是田径专业毕业的，你的姿势的确很难看，也浪费了不少体力，短跑中身体的稳定性很重要，建议你加强力量练习，特别是腰腹肌练习，你的头往后脚发不出力就是腰腹力量差了，身体重心后仰了。腰腹没锁紧。还有跑的时候脚后跟落地过度到脚前掌，前掌扒地时蹬地，并不是一直要蹬地，一直蹬你肯定就后仰了。建议多做小步跑，身体前倾的练习。多练立定二级蛙跳。慢慢就好了。