其他答案
可以喝少于半杯的水（水最好是矿泉水，不要纯净水和蒸馏水）前1小时不得蹲和不良的坐（二郎腿，颠腿） 赛前15分钟做好热身（不要做过头） 赛前半小时不能进任何食物（提前半小时进食补糖食品） 赛后做放松肌肉的运动，可以吃少量的补糖的食品（巧克力，面包等） 赛后半小时可以适量进食 运动主要是消耗人体的糖分和极少的脂肪
2010-12-29 11:07
来自北京市
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