长时间跑步1000米之后腿脚有力,还可继续跑。但感觉自己呼吸跟不上来、缺氧、气短,有什么好方法可以克服
每天长时间跑步，到1000之后，腿脚有力，还想继续跑。可是老感觉自己呼吸跟不上来。长时间跑步后、越到后面呼吸深度越深，频率越快。但还是感觉缺氧、气短、吸不上来气。但自己腿脚有力，还想坚持，可就是感觉气短，缺氧！！呼吸感觉没用，于是自己干脆闭气跑一段路，然后再呼吸才能感觉吸到氧气。不闭气就吸不到氧气。跑一段后，又开始出现气短，... 展开
其他答案
长跑就是看谁的心肺功能强，你的心肺功能不是特别强啊，可以通过长时间持续慢跑来解决，另外跑步时，呼吸要深啊，用嘴呼吸。我是国家级田径裁判啊
2011-01-12 08:44
来自北京市
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